Je veux un environnement fait de personnes agréables.
L’année dernière, je suis devenue membre d’un mastermind. Lorsque j’ai rejoint ce mastermind, j’ai entendu l’un des anciens membres dire cette phrase. Je crois que ça faisait 5 ans qu’elle était membre du groupe. C’était la première personne à être venue vers moi. Elle était agréable et tellement assertive. Lors d’une conversation, elle a juste dit « i am in a place where I want people to be nice to me ».
Sa phrase m’a marquée et est restée là dans mon cerveau. Je suis rentrée dans ma chambre plus tard et j’y ai repensé longuement. En fait cette phrase m’a ébranlée parce qu’elle m’a incité à m’interroger sur moi même. Est-ce que le fait que les gens soient agréables autour de moi était une propriété à ce moment-là ? Non ! Absolument pas.”
Comprendre l’Impact Émotionnel de notre Environnement
Cette réflexion a été un point tournant dans ma propre exploration de la croissance personnelle. Les neurosciences prouvent que nos interactions sociales et notre environnement ont un impact profond sur notre bien-être émotionnel et mental. Des recherches montrent que les relations positives peuvent améliorer notre humeur, et renforcer notre résilience face aux défis de la vie. Il est donc crucial de définir l’émotion que nous souhaitons cultiver dans nos relations et notre environnement, pour garantir un épanouissement personnel continu.
Voici 3 clés fondamentales qui peuvent nous aider à façonner notre environnement émotionnel de manière positive et durable :
1.Pratiquer l’assertivité émotionnelle :
La capacité d’exprimer nos besoins et nos limites de manière claire et respectueuse est essentielle pour cultiver des relations saines et épanouissantes. Des études en neurosciences sociales ont révélé que l’expression émotionnelle efficace favorise la confiance et la connexion au sein des interactions humaines. En développant des compétences d’assertivité émotionnelle, vous pouvez créer un environnement où les relations sont basées sur la compréhension mutuelle et le respect, favorisant ainsi un sentiment de sécurité émotionnelle.
2.Cultiver la conscience de soi et de son environnement :
La conscience de soi joue un rôle central dans la construction d’une vie émotionnelle équilibrée et gratifiante. Des recherches en psychologie ont démontré que la conscience de soi favorise une compréhension profonde de nos émotions et de celles des autres, facilitant ainsi des interactions plus authentiques et significatives. En cultivant une conscience de soi plus profonde, vous pouvez identifier les dynamiques émotionnelles positives et négatives dans votre vie, ce qui vous permet de créer un environnement propice à l’épanouissement émotionnel et relationnel.
3.Favoriser des expériences enrichissantes et alignées avec vos valeurs :
Nos choix et nos actions façonnent notre réalité émotionnelle. En choisissant des expériences et des relations qui correspondent à nos valeurs personnelles, nous créons un environnement émotionnel qui soutient notre croissance et notre bien-être. Des études en neurosciences affectives ont révélé que les expériences alignées avec nos valeurs personnelles activent les centres cérébraux du plaisir et renforcent notre sentiment de satisfaction et de connexion. En identifiant les expériences qui nourrissent nos valeurs, nous pouvons favoriser une vie émotionnelle riche et épanouissante.
En intégrant ces clés dans votre parcours de développement personnel, vous serez mieux équipée pour définir et cultiver l’émotion qui vous aidera à créer la vie épanouissante que vous désirez. N’oubliez pas que votre voyage de croissance personnelle est un processus continu, et en accordant une attention particulière à votre environnement émotionnel, vous pouvez façonner une réalité qui vous permettra de prospérer et de vous épanouir pleinement.
Quelle émotion souhaitez-vous voir dominer votre vie en ce moment ? C’est à vous de déterminer cette direction et de vous engager activement dans la création d’un environnement émotionnel qui soutient votre épanouissement personnel et professionnel.
