Dans cet article, je partage mon parcours personnel avec les troubles alimentaires. Une histoire intime, pleine de vulnérabilité et de leçons sur l’acceptation de soi.

Mon histoire avec les troubles alimentaires : une bataille silencieuse

J’ai envie de te parler d’un sujet super intime et pas facile à aborder : mon combat contre les troubles du comportement alimentaire. Ça fait longtemps que j’y pense, et je me suis souvent demandé si c’était une bonne idée d’en parler. Mais je crois qu’il est temps de partager cette part de moi. Pourquoi ? Parce que si j’ai pu en avoir honte, toi ou une autre femme pourrait aussi en souffrir en silence.

Je me souviens encore de cette période où je me sentais piégée entre des moments d’excès et de contrôle absolu sur la nourriture. Et le pire, c’est que je ne comprenais même pas pourquoi je faisais ça. J’ai réalisé plus tard que ça avait tout à voir avec mes émotions, avec un besoin de contrôle dans des moments où tout semblait m’échapper. J’étais déjà adulte quand tout ça a commencé, pas adolescente comme on pourrait le penser.

Le rapport émotionnel à la nourriture : une échappatoire

Depuis toute petite, j’ai toujours eu un lien très fort avec la nourriture, et plus particulièrement avec le sucre. C’était mon refuge. Par défaut, si je devais manger quelque chose, c’était sucré. Et quand quelqu’un autour de moi n’allait pas bien, ma première réaction était de lui faire un gâteau au chocolat. C’était comme une forme d’amour que je donnais, mais que je cherchais aussi à travers ce rituel.

Mais ce rapport à la nourriture n’était pas seulement une question de plaisir ou de gourmandise. Il y avait quelque chose de plus profond. Avec le recul, je comprends que j’avais besoin de contrôler quelque chose dans ma vie, et la nourriture est devenue cette chose.

Les troubles alimentaires, un sujet encore tabou

Ce qui m’a longtemps freinée pour demander de l’aide, c’est cette honte. Oui, la honte. Et ça, je pense que beaucoup de femmes peuvent le comprendre. On se juge, on se flagelle intérieurement. Et tant qu’on est dans cette spirale de honte, il est impossible de guérir.

Je me suis rendue compte que si j’avais honte, il y avait de fortes chances que d’autres femmes le soient aussi. C’est pour ça que je te parle aujourd’hui. Tant que tu te juges, tant que tu ne fais pas la paix avec toi-même, tu ne pourras pas avancer.

Demander de l’aide n’est pas un signe de faiblesse

Je veux te dire quelque chose d’important : si tu souffres de troubles alimentaires, il est essentiel d’aller voir un professionnel de la santé. Je ne suis pas médecin, et ce que je te raconte, c’est juste mon expérience personnelle. Mais je te promets que demander de l’aide est la meilleure chose que tu puisses faire.

Je sais, ça demande du courage. C’est un peu comme quand quelqu’un dit “je suis alcoolique” ou “je suis dépendant”. Ça demande une honnêteté incroyable avec soi-même. Mais c’est aussi le premier pas vers la guérison.

Le déclic qui a tout changé

Je ne sais pas exactement quand le déclic s’est produit pour moi. Peut-être que c’était après des années de souffrance silencieuse, ou peut-être que c’était quand j’ai commencé à vraiment travailler sur mes émotions avec l’aide d’une thérapeute. Ce que je sais, c’est que j’ai compris qu’il était temps de changer quand j’ai commencé à voir l’impact de ces crises sur mon corps, notamment sur ma peau.

Je me suis rendue compte que les crises de boulimie avaient un effet dévastateur sur mon apparence. J’avais des cernes marquées, j’étais bouffie, fatiguée, et ça se voyait sur ma peau. J’ai commencé à faire le lien entre ce que je mangeais et ce que je ressentais physiquement. Ça a été un électrochoc.

Apprendre à réguler ses émotions

Ce qui a vraiment fait la différence pour moi, c’est de comprendre que mes troubles alimentaires n’étaient pas seulement une question de volonté ou de contrôle. C’était une manière de gérer des émotions que je ne savais pas comment exprimer autrement.

Aujourd’hui, je suis en rémission. Je ne me dis jamais que c’est complètement derrière moi, mais j’ai appris à être vigilante. J’ai appris à reconnaître les signes avant-coureurs et à mettre en place des mécanismes pour ne pas retomber dans ces schémas destructeurs.

L’importance de la bienveillance envers soi-même

Je veux te dire, que tu n’as pas besoin d’être invincible pour être forte. Tu n’as pas besoin d’être parfaite pour réussir. Accepter ses failles, c’est déjà une forme de force incroyable.

Aujourd’hui, j’ai fait la paix avec moi-même, avec toutes les versions de moi qui ont existé. Je ne suis plus en guerre contre mon corps ou contre mes émotions. Je me suis réconciliée avec la nourriture. Elle est devenue une source de plaisir, mais aussi une source de soin, pas un ennemi à contrôler.

Points clés à retenir :

• Les troubles alimentaires ne sont pas une question de volonté, mais souvent une réponse émotionnelle.
• Il est essentiel de demander de l’aide à un professionnel pour surmonter ces troubles.
• La honte et le jugement empêchent la guérison.
• Apprendre à réguler ses émotions est un pas vers la guérison.
• La bienveillance envers soi-même est la clé pour se réconcilier avec son corps et ses émotions.

Tu peux surmonter tes troubles alimentaires

Je veux te rappeler que, quelle que soit la situation dans laquelle tu te trouves, il est possible de t’en sortir. Ce n’est pas facile, mais avec le bon soutien, tu peux y arriver. Alors, fais le premier pas et demande de l’aide. Tu le mérites.

Si cet article issu de mon Podcast “Le journal intime du succès” t’a parlé, partage-le avec une amie qui pourrait en avoir besoin. On est ensemble dans cette quête de puissance féminine, et chaque petit geste compte pour créer ce monde où aucune femme ne se cache plus derrière la honte.